Offener Väterabend

Als Vater ist es oft schwer, sich die Zeit für sich selbst zu nehmen. Zwischen Job, Familie und den tausend kleinen Aufgaben, die täglich anstehen, fühlt es sich schnell so an, als wäre „Selbstfürsorge“ ein Luxus, den man sich nicht leisten kann. Doch was viele Väter nicht wissen: Sich selbst zu pflegen, ist keine egoistische Entscheidung – es ist eine Notwendigkeit. Denn nur wer für sich selbst sorgt, kann langfristig für die Familie da sein.

In diesem Väterabend geht es darum, wie du als Vater lernen kannst, Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren, ohne dabei das Gefühl zu haben, deine Familie im Stich zu lassen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die mit dem Thema einhergehen und warum du gerade dann ein stabiler, liebevoller Vater sein kannst, wenn du auch auf deine eigenen Bedürfnisse achtest.

Themen, die wir behandeln:

• Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen: Warum es kein „Verzicht“ auf die Familie ist, wenn du dir Zeit für dich selbst nimmst.
• Energie tanken für dich und die Familie: Wie du dich körperlich und emotional auflädst, um als Vater stabil und präsent zu bleiben.
• Gleichgewicht finden: Praktische Tipps, wie du deinen Alltag strukturierst, um Raum für dich selbst zu schaffen – ohne die Familie zu vernachlässigen.

Du wirst erkennen, dass Selbstfürsorge kein Akt des Egoismus ist, sondern ein wichtiger Schritt, um die Rolle des Vaters und Partners auf Dauer mit Kraft und Liebe auszufüllen.